אם את אישה עסוקה, המנהלת של הבית, שבתוך סחרור המשימות לא מוצאת את הזמן להשקיע בעצמך וכל יום מחדש מורידה את האימון לתחתית סדר העדיפויות שלך…
אני מבינה אותך.
כבר ניסיתי הכל. אני מפחדת להתחיל משהו חדש
ושוב לא להצליח, שוב לאכזב את עצמי…
כשאני באמת רוצה משהו, אני מצליחה
חוץ מלהתמיד בכושר
אני חסרת ביטחון לגבי הגוף שלי
כבר הרבה זמן שלא הסתכלתי במראה ואהבתי את מה שראיתי
אני מכירה את הסיפור שלך מקרוב.
את הרצון להשיג שינוי אמיתי בגוף שלך.
נמאס לך להרגיש מנוונת וכבדה
הגוף שלך כבר מאותת לך:
כאבי גב, קושי להתכופף, לסחוב שקיות או לעלות במדרגות…
שאת חייבת לזוז!
נגן וידאו
השאירי פרטים וקבלי חודש ניסיון ב-179₪ לזמן מוגבל
אחרי שניסית כל כך הרבה דברים
את בטוח שואלת את עצמך
למה שהפעם זה יעבוד?
זה יעבוד כי אנחנו לא נמכור לך עוד חרטות של "שיטה" מנצחת.
זה יעבוד כי אצלנו? "השיטה" היא התמדה.
קלישאת הקלישאות. לא סקסי אבל זו האמת.
ואיזה קל זה להתמיד כשהאימון הוא רק 10 דקות?
מספיק ללכת לחדר כושר,
למרוח את הזמן בין הסטים,
בסוף להתאמן במצטבר 15 דקות בעצימות נמוכה,
לא לראות תוצאות ו…לפרוש.
עד לפעם הבאה.
אצלנו, את הולכת "לתלוש את הפלסטר":
10 דקות של אימון קצר, דחוס ואינטנסיבי
שייצור שינוי משמעותי בגוף שלך.
כאן מתחטבות ב-10 דקות.
זה יעבוד כי אצלנו לא תוכלי לפרוש.
כי יהיה לך ליווי צמוד, מישהי שתמיד יושבת לך על הראש,
שמרימה אותך גם כשקמת בלי מוטיבציה הבוקר.
יש לנו צוות מאמנות חטובות אך רגישות
- שלא יוותרו לך
- שלא יוותרו עלייך
- בשום מצב.
וזה מה שהיה למתאמנות החטובות שלנו להגיד עלינו
נעמה אלופה ואהובה!!!
חייבת לומר שבהתחלה הייתי קצת סקפטית ולא באמת האמנתי שאימונים מהבית יכולים לשנות משהו. אבל התחלתי.. כי זה עדיף מכלום...
כבר אחרי האימון הראשון ההבדל ניכר, השרירים מחוזקים יותר והייתי מלאת מוטיבציה להמשיך.
אחרי 3 שבועות כבר ממש ראו שינוי בהיקפים ובכלל, והכי כיף שאני הרגשתי את זה בבגדים!
ובכלל, האימונים הפכו לחלק בלתי נפרד מהשגרה..
חוץ מזה שהתאהבתי בהם ורק חיכיתי להגיע לסוף היום כדי לעשות אימון.
בנוסף להכל- המענה שלך, הזמינות והסבלנות הוסיפו להכל ורק גרמו לרצות להמשיך!
את אלופה אמיתית ואני ממליצה בחום לכל מי שאני רק יכולה!!!
נעמה היקרה!!
אין מספיק מילים להודות לך על תקופה שעוד רחוקה מלהיגמר ועדיין חשוב לי לומר לך כמה את מדהימה!! תומכת, קשובה, נעימה, מפרגנת והכי חשוב הכל בחיוך! ❤
אנחנו יחד כבר למעלה מחצי שנה והשינויים שאני עוברת הן מבחינה פיזית והן מבחינה נפשית פשוט מוכיחים את עצמם!
תודה שאת תמיד כאן כדי לעודד ולהזכיר שגם מעט זה המון!!
נעמה המהממת משרה רק אנרגיות חיוביות, לעשות אימון אצלה זה מעבר לכושר, זאת פשוט הרגשה טובה 🙂
היא אוהבת את מה שהיא עושה ומרגישים את זה בלי שהיא מנסה, ואני נהנית רק מלשמוע אותה מתרגשת כשיש לי שאלה שקשורה למה שהיא אוהבת!
התוכנית מקסימה ומעולה לבנות שרוצות להתאמן ואין להן המון זמן!!
ונעמה כאן לכל שאלה 💖 ממליצה בחום!!!
האימונים של נעמה הם הכי מושלמים שיש! באימון של 10 דקות הגעתי לתוצאות מהממות כבר אחרי שבוע! ללא שינוי תזונתי וללא מאמץ נוסף!
בשביל מישהי כמוני ששונאת להתאמן ואין לה סבלנות לאימונים ארוכים - התכנית של נעמה הייתה בול בשבילי.
הליווי המוקפד שלה בתהליך, העזרה התמידית והתמיכה רק מעודדים כל פעם מחדש להמשיך את התכנית.
אני אחרי חמש לידות ב'ה וגוף שרוצה שיקום ואיסוף אבל קשה לי להביא את עצמי לפעולה. הגעתי לנעמה דרך חברה טובה ואני הכי מרוצה בעולם!! אני לא צריכה לצאת מהבית, המחיר הכי נוח והכי הכי הכי חשוב שאני מצליחה להתמיד כי זה רק 10 דקות! עצם הקביעות שאני עושה עבור עצמי בהתמדה גורם לי גם לקלילות בגוף וגם להרגיש יותר טוב בנפש. והכי כיף לראות את השיפור בסיבולת וביכולות שלי וגם בהיקפים ❤ ואין על האנרגיות של נעמה!
10 דקות ביום
למה 10 דקות זה אפקטיבי?
נגן וידאו
אולי זה נשמע לך טוב מדי בשביל להיות אמיתי.
אני האחרונה שתמכור לך חלומות וורודים, שתספר לך כמה זה קליל ופשוט.
זה לא.
זה לא אימון קליל.
זה אימון אינטנסיבי ודחוס, זה אימון שנותנים בו כל מה שיש לנו
100% אנרגיה מתפרצת.
לא להיבהל, כל אישה בכל גיל מצליחה לעמוד בזה
כי המדריכות המקצועיות שלנו רואות את כולן, יודעות להתאים דרגות קושי
ולא ייתנו לאף אחת להשתרך מאחור.
את הולכת לתת בראש, לרעוד, להזיע, להרגיש כל שריר שלא ידעת שקיים בגוף שלך
אנחנו הולכות לתלוש את הפלסטר.
בלי ויתורים ובלי רחמים עצמיים.
אני אומרת את זה ממקום שככה הייתי רוצה שיתייחסו כלפיי.
שלא יוותרו עליי בשם ה-
"תעשי מה שנכון לך".
את הרי יודעת שככה? לא טוב לך. לא נכון לך.
אני לא אתן לחסמים הרגשיים שלך לעוור אותי.
את הולכת לנצח את זה הפעם.
כבר מעל 1000 נשים עסוקות ראו תוצאות
ב-10 דקות את הולכת לראות תוצאות שלא ראית בחיים שלך
אין יותר "אין לי זמן".
יש לך מערכת שעות גמישה בטירוף עם השעות הכי קיצוניות ביום:
מ-6:30 בבוקר עד 22:00 בלילה.
ואם בכל זאת לא הצלחת להגיע לאימון לייב?
תתאמני מהספרייה של האימונים המוקלטים.
מצטערת שלא השארתי לך מקום לאף תירוץ הפעם.
מה את מקבלת במנוי ZUZU?
7 אימונים בשידור חי בזום ביום. מערכת שעות רחבה ומגוונת בשעות הכי קיצוניות, ללא הגבלה
ספריית אימונים מוקלטים כך שתוכלי להתאמן מתי שבא לך.
אבל בואי ללייב בחייאת.
יותר כיף.
ליווי צמוד ומעקב.
החל מבניית תוכנית אימונים ועד ללוודא שאת באמת מתמידה בה.
אני פה כדי לתת בעיטה
בטוסיק כשצריך. בקטע טוב.
סיפורי הצלחה
הקודם
הבא
נעים מאוד, נעמה ❤
בעלת סטודיו ZUZU
ואמא עסוקה לתינוקת בת 3 חודשים,
שכותבת שורות אלה תוך כדי שאיבת חלב.
אני מבינה שאת עמוסה. בחיי.
אני מדריכת כושר ומאמנת רגשית בשיטת האימון ההוליסטי.
יש בי אמונה חזקה שלא ניתן להפריד בין הגוף לבין הנפש.
האמונה הזו מתבטאת בליווי שלי:
יחד נשבור חסמים ואמונות מגבילות
שעד היום מנעו ממך להצליח להתמיד,
ניצור לך חוויית הצלחה, נבנה את הכושר שלך בהדרגה
ויחד איתו גם את האמונה שלך בעצמך.
הפעם זה יצליח, לא כי אני אמרתי.
אלא כי את הולכת להגיד את זה בעצמך ממש בקרוב.
השאירי פרטים וקבלי חודש ניסיון ב-179₪ לזמן מוגבל
שאלות נפוצות
שאלות כלליות
אז איך זה עובד?
שאלות כלליות
אז הגיע הזמן להתאהב!
להתאהב בגוף שלך, להתאהב באנרגיות המדהימות שהכושר יכניס לך לחיים, ולהתאהב בסוג אימון חדש שיהיה לך כיף להתמיד בו. הייתי ממליצה לך לא ללכת "בכל הכוח" על ההתחלה – למרות שזה מאוד מפתה, מ-2 סיבות עיקריות:
1. כדי לא לאבד מהר את המוטיבציה.
2. כדי למנוע פציעות (לא עלינו).
התחילי מפעמיים שבוע, תרגילי את הגוף לזוז מחדש, הקשיבי להנחיות המאמנת שמקפידה לתת דגשים מיוחדים למתאמנות חדשות.
בטח!
סוג האימון ZUZU מאמא נבנה במיוחד עבור נשים בהיריון/ לאחר לידה.
באימון נשים דגש על חיזוק רצפת האגן, שריר הרחב הבטני, הגב התחתון ושרירי הידיים, נבצע מתיחות מעמיקות ונחזיר את הגוף לאט לתלם בצורה מבוקרת אך מאתגרת.
חשוב לציין כי כל האימונים במערכת, גם העצימים ביותר, מתאימים לנשים בהיריון/ לאחר לידה- כמובן תוך התאמות מיוחדות של המדריכה והמון הקשבה להנחיות.
אני ממליצה לך להזכיר למדריכה על מצבך טרם תחילת האימון כדי שהיא תוכל להעניק לך את תשומת הלב שמגיעה לך. אבל הכי חשוב – אל תשכחי להקשיב לגוף שלך.
הוא יודע מה נכון עבורך יותר מכל מדריכה.
כמובן.
לצערנו, כמעט כולנו סובלות ממגבלות כאלו ואחרות בגופנו.
חשוב להיות מודעות לסוג הבעיה שלנו וליידע את המאמנת.
המאמנות המקצועיות שלי ואני תמיד ניתן דגשים מיוחדים ומודיפיקציות לתרגילים היכולים להוות מגבלה עבור חלק מהנשים.
אבל הכי חשוב- אל תשכחי להקשיב לגוף שלך!
ברור!
בזמן שאת עובדת קשה, המדריכה שלך "עוברת" בין המתאמנות ומתקנת במידת הצורך.
חשוב לפתוח מצלמה, לעמוד במרחק סביר ממנה ולהיות קשובה להנחיות.
המאמנות המדהימות שלי ואני תמיד ניתן לך את מלוא תשומת הלב כך שתרגישי כאילו אנחנו אצלך בבית.
מומלץ שיהיה ברשותך מזרן אבל זה לא חובה.
ניתן לעבוד גם עם מגבת או אפילו על שטיח.
רוב האימונים בסטודיו ZUZU מבוססים על עבודה עם משקל גוף, שהיא לא פחות אינטנסיבית ומאתגרת מעבודה עם משקולות!
בטח!
כל האימונים במערכת, גם העצימים ביותר, מתאימים גם לנשים בגיל השלישי.
המאמנות המקצועיות שלי ואני תמיד ניתן דגשים מיוחדים ומודיפיקציות לתרגילים היכולים להוות מגבלה עבור חלק מהנשים.
אבל הכי חשוב- אל תשכחי להקשיב לגוף שלך!
הליווי התזונתי במסגרת המנוי (ללא תשלום נוסף)
כולל הדרכות תזונה קצרות ופרקטיות שיעשו לך סדר ויעזרו לך למקסם את תוצאות האימונים.
אם את מרגישה שאת זקוקה ליותר מזה – תפריט, מתכונים, מעקב וכ'ו
תוכלי לרכוש את אחד ממסלולי הליווי המותאמים במיוחד ללקוחות ZUZU במחיר מוזל:
לחצי כאן
אז איך זה עובד?
מחכה כבר לפגוש אותך
לאחר ההרשמה תקבלי מייל אוטומטי שמסביר לך את כל השלבים שעלייך לבצע על מנת
ליהנות מכל שירותי המנוי.
נעמה תיצור איתך קשר בווואטסאפ בהקדם, ויחד תבנו את שגרת האימונים המדוייקת עבורך!
כל הזכויות שמורות ל-Zuzu by naama ❤
